Controla la proteína. No todo lo demás.
Protein Only es un rastreador de proteína con una sola cifra: los gramos registrados frente a tu objetivo diario, en un indicador que puedes leer en un segundo. Registra tocando tu favorito de ayer, escribiendo los gramos, escaneando un código de barras o fotografiando tu plato. Sin contar calorías, sin hojas de cálculo de macronutrientes, sin culpa por el diario de comidas.
Qué hace:
- Un gran indicador: gramos registrados, gramos que faltan, de un vistazo
- Registro en dos toques desde favoritos y una lista integrada de alimentos comunes
- Escaneo de código de barras para alimentos envasados, con selector de porción
- Estimaciones de fotos con IA que dan un rango que confirmas, nunca un decimal inventado
- Modo GLP-1: objetivo de protección muscular, notas para días de inyección y de apetito
- Rachas, historial, widgets de la pantalla de inicio y un seguimiento opcional de fibra
Cómo funciona
Un control, un número
La pantalla de inicio es el anillo: los gramos hasta ahora, tu objetivo y cuánto falta. Se va llenando a medida que registras, y ese cierre satisfactorio es toda la recompensa. Los registros de hoy aparecen debajo, y cada uno se puede editar.
Primero los favoritos
La mayoría de la gente come siempre las mismas doce cosas. El bol de pollo de ayer, tu batido habitual, el yogur que compras cada semana: un toque lo registra de nuevo, por eso todo el proceso lleva segundos y no minutos.
Añadir rápido y códigos de barras
¿Sabes la cifra? Escribe los gramos. ¿No la sabes? Elige de la lista de alimentos comunes incluida o escanea el código de barras: Protein Only lo busca en la base de datos de Open Food Facts y te ofrece un selector de porciones.
Estimaciones por foto, con una etiqueta honesta
Haz una foto del plato y una estimación de IA devuelve una cifra probable con un rango mínimo y máximo, no un decimal falso. Ajusta el control deslizante, confirma y se guarda: el número que conservas es uno con el que estás de acuerdo.
Un objetivo que se adapta a ti
Establece tu objetivo en gramos o calcúlalo a partir del peso corporal con preajustes de gramos por kilogramo: un rango de protección muscular para personas con medicamentos GLP-1 y un rango más alto para levantar pesas. Es una orientación para empezar, no una prescripción.
Rachas que vale la pena proteger
Una vista de calendario con colores, promedios móviles de 7 y 30 días y una racha de objetivos. Añade el widget a la pantalla de inicio y el anillo estará ahí sin abrir nada, con el añadido rápido a un toque de distancia.
Modo GLP-1
Activa el modo GLP-1 y Protein Only calcula tu objetivo para proteger el músculo mientras pierdes peso: entre 1,2 y 1,6 g de proteína por kilogramo de tu peso actual u objetivo, el rango que un dictamen nutricional conjunto de 2025 describe como propuesto durante la pérdida de peso activa (la fuente está en la app). Marca el día de tu inyección y cómo fue tu apetito con un toque bajo el indicador. Si la proteína queda por debajo durante dos días completos seguidos tras una inyección, la pantalla de inicio lo indica y ofrece ideas sencillas y ricas en proteína. Con Pro, un resumen mensual de protección muscular muestra los días en objetivo, tu media frente al objetivo y por kg, y los días de la semana de la inyección junto al resto.
Calcula primero una cifra con la Calculadora de proteínas GLP-1, o consulta las respuestas para Ozempic, Wegovy, Zepbound y Mounjaro, GLP-1, pérdida muscular y proteína, la calculadora de ingesta de proteína, y la guía de proteína en la semana de la inyección. Solo orientación; sin consejos de dosificación.
Creada para una sola tarea
Las apps de nutrición completas te obligan a registrarlo todo para aprender una sola cosa. Si tu objetivo es llegar a suficiente proteína — porque toma un medicamento GLP-1 y quiere proteger el músculo mientras su apetito está bajo, o porque levanta pesas y todo lo demás se resuelve solo; entonces un diario que exige calorías, carbohidratos y grasa por cada bocado es un impuesto que dejará de pagar en la tercera semana.
Protein Only pide un solo número y hace que introducirlo sea rápido. Nada le sermonea sobre lo que ha comido, nada se pone en rojo y no hay boletín de calificaciones. Un seguimiento opcional de fibra añade un segundo anillo fino si lo desea, y permanece desactivado si no.
Protein Only Pro
El seguimiento manual es gratis para siempre — favoritos, añadido rápido, escaneo de códigos de barras, el anillo, rachas, una semana de historial y cinco estimaciones de fotos con IA para probar. Protein Only Pro desbloquea estimaciones ilimitadas por foto, historial completo y la vista de calendario en mapa de calor, widgets para la pantalla de inicio, el seguimiento de fibra y la personalización de recordatorios. Los precios los gestiona la tienda y se muestran en la aplicación — cancela cuando quieras.
Anual
La mejor relación calidad-precio para un hábito diario. Cancele en cualquier momento antes de que termine la prueba y no se le cobrará nada.
Mensual
Compromiso mínimo. Cancela en cualquier momento desde los ajustes de suscripción de App Store o Google Play.
Los precios los fijan App Store o Google Play, varían según la región y se muestran en la app en el momento de la compra. Puedes gestionar o cancelar una suscripción en cualquier momento desde los ajustes de la tienda de tu dispositivo. Consulta nuestra Condiciones para ver todos los detalles.
¿Qué es Protein Only?
Protein Only es un rastreador de proteínas para iPhone y Android de Adelyons Software LLC que registra deliberadamente una sola métrica. Un único anillo muestra los gramos de proteína registrados hoy frente a su objetivo diario, y registrar está diseñado para llevar dos toques: un favorito, un número escrito, un código de barras o una foto de su plato.
Está pensada para personas que quieren controlar la proteína sin contar calorías. Incluye a quienes toman medicamentos GLP-1, cuyo apetito baja lo suficiente como para que alcanzar un objetivo de proteína requiera atención, y a levantadores de pesas que ya saben que el resto de su dieta funciona. Establezca el objetivo en gramos o calcúlelo a partir del peso corporal usando rangos habituales de gramos por kilogramo.
Sus registros se guardan en su dispositivo: sin cuenta y sin sincronización. Dos funciones usan la red cuando las utiliza: una estimación por foto envía esa foto al modelo Gemini de Google para su procesamiento, y un escaneo de código de barras busca el código en la base de datos Open Food Facts. Ambas se explican en la Política de privacidad.
Preguntas frecuentes
¿Protein Only cuenta calorías?
No, y ese es el punto. Protein Only registra solo las proteínas en gramos y nada más: sin calorías, sin otros macronutrientes, sin diario de alimentos completo. Hay un registro opcional de fibra que puedes activar si quieres un segundo número; viene desactivado por defecto.
¿Cómo registro las proteínas?
Cuatro formas, empezando por la más rápida. Vuelve a tocar un favorito que ya hayas registrado, escribe los gramos directamente o elige de una lista integrada de alimentos comunes, escanea un código de barras para consultar las proteínas por ración, o fotografía tu plato para obtener una estimación con IA que confirmas antes de guardarla. La mayoría de los registros requieren dos toques.
¿Cómo funciona la estimación por foto?
Haces una foto de tu comida y se envía al modelo Gemini de Google, que devuelve una cifra probable de proteínas con un rango bajo y alto. Si el resultado no parece correcto, ajustas el deslizador y confirmas antes de guardar nada, así que la cifra que conservas es una con la que estuviste de acuerdo. Es una estimación, no una medición.
¿Cuánta proteína debo comer?
Protein Only te permite establecer un objetivo directamente en gramos o calcularlo a partir de tu peso corporal con rangos habituales en gramos por kilogramo: por ejemplo, un rango para proteger la masa muscular que se suele citar para personas que toman medicamentos GLP-1, y un rango más alto para el entrenamiento activo. Son valores de planificación para empezar, no consejo médico; si tienes alguna afección de salud o tomas medicación, consulta con tu médico o dietista qué objetivo te conviene.
¿Es Protein Only adecuada para quienes usan GLP-1?
Está pensada precisamente para eso. Con los medicamentos GLP-1 el apetito baja mucho y es fácil quedarse corto en proteínas, así que una sola cifra visible es más útil que un diario completo que acabarás abandonando. Protein Only te ofrece un único indicador, un registro rápido y un seguimiento opcional de fibra, como herramienta de seguimiento, no como tratamiento ni orientación médica.
¿Dónde se almacenan mis datos?
En tu dispositivo. Tus registros, objetivo, favoritos e historial se guardan localmente; no hay cuenta ni sincronización en la nube. Las excepciones son las funciones de red que decides usar: una estimación por foto envía esa foto a Google para su procesamiento, y un escaneo de código de barras busca el código en la base de datos Open Food Facts.
¿Está Protein Only disponible para iPhone y Android?
Sí. Protein Only está disponible en la App Store para iPhone y en Google Play para Android.
¿Cuánto cuesta Protein Only?
El registro manual es gratis para siempre: favoritos, añadir rápido, escaneo de códigos de barras, el dial, rachas, una semana de historial y cinco estimaciones de fotos con IA para probar. Protein Only Pro desbloquea estimaciones de fotos ilimitadas, el historial completo y la vista de calendario con mapa de calor, widgets para la pantalla de inicio, el seguimiento de fibra y la personalización de recordatorios. Pro se ofrece como plan anual que comienza con una prueba gratuita de 7 días, o como plan mensual. Los precios se muestran en la app en el momento de la compra y pueden variar según la región.
Privado: tu registro se queda en tu teléfono
Protein Only está diseñada para funcionar primero en local, y es precisa sobre las dos cosas que usan la red. Así funciona exactamente:
- Sin cuenta, sin sincronización en la nube. No te registras ni inicias sesión. Los registros, el objetivo, los favoritos, las rachas y el historial se guardan en tu dispositivo.
- Las estimaciones de fotos son temporales. Cuando eliges una estimación de foto, esa foto pasa por una pequeña función de servidor de Adelyons hasta el modelo Gemini de Google, y la estimación vuelve a tu teléfono. No guardamos ninguna copia de tus fotos. Las fotos que nunca estimas no se envían a ningún sitio.
- Las búsquedas por código de barras son anónimas. Al escanear, solo se envía el número del código de barras a Open Food Facts, una base de datos de alimentos abierta, para obtener las proteínas por porción. No se envían datos personales con ella, y los productos escaneados anteriormente se guardan en caché en el dispositivo.
- Un único servicio de facturación. Los datos de compra y suscripción los gestionan Apple, Google y RevenueCat para validar Protein Only Pro. Nunca reciben tu registro de alimentos.
- Sin anuncios y sin seguimiento. Protein Only no contiene publicidad, no hace seguimiento de lo que comes y no tiene funciones sociales ni de compartir.
Para ver todos los detalles, consulta nuestra Política de privacidad y Condiciones del servicio.