Velocidade média do arremesso por idade

A velocidade da bola rápida aumenta cerca de cinco milhas por hora por ano durante a adolescência. Um garoto típico de 10 anos arremessa por volta de 45 a 55 mph, um de 14 anos por volta de 60 a 70 mph, e um junior ou senior do ensino médio costuma ficar na casa dos 70. As faixas se sobrepõem muito, e a distância do montinho muda com a idade.

Faixas típicas da bola rápida por idade

Os números abaixo são as faixas aproximadas que treinadores de categorias de base usam como um mapa geral. Não são padrões, e ninguém deve tratar uma única medição como um veredito sobre um jogador.

Para ter uma escala no topo: a bola rápida média da Major League tem ficado na casa dos meados dos 90 mph nas últimas temporadas, e os arremessadores mais rápidos da liga chegam aos três dígitos. Essa é uma população profissional adulta selecionada entre milhões de jogadores, então é uma referência ruim para qualquer pessoa do beisebol de base.

Por que as faixas se sobrepõem tanto

A idade é um fraco indicador da velocidade, porque o que realmente a produz não segue o mesmo calendário. Quatro fatores respondem pela maior parte da dispersão.

• Momento da puberdade. Dois garotos de 13 anos podem ter quatro anos de diferença na maturidade física. Altura, massa corporal e comprimento dos membros influenciam a velocidade, e quem amadurece cedo costuma liderar a faixa etária por um tempo, até que a diferença diminua.
• Distância do montinho. As categorias de base arremessam de 46 feet, a maioria dos jogos do ensino médio e da faculdade de 60 feet 6 inches, com categorias intermediárias a 50 ou 54 feet. Um arremesso de 55 mph de 46 feet dá ao rebatedor quase o mesmo tempo de reação que um arremesso de cerca de 70 mph de um montinho de tamanho oficial, por isso a velocidade percebida e a medida não coincidem.
• Como foi medido. Leituras de radar feitas perto do ponto de soltura são mais rápidas do que as feitas perto do home, porque a bola desacelera durante o voo. Duas pistolas apontadas para o mesmo arremesso podem diferir em várias mph.
• Em qual momento da temporada. A velocidade costuma ser mais alta quando o arremessador está descansado e bem avançado na sua progressão de arremesso, e mais baixa no início da primavera ou no fim de um verão longo.

O que realmente aumenta a velocidade

Para a maioria dos arremessadores jovens, o crescimento faz mais do que qualquer coisa que um técnico possa prescrever. Além disso, os ganhos duradouros vêm do desenvolvimento atlético geral, e não de arremessar mais forte com mais frequência.

• Tamanho geral, força e mobilidade, desenvolvidos numa linha de tempo longa, e não em uma única pausa de temporada.
• Mecânica do corpo inferior: uma passada forte, uma perna da frente estável e quadris que giram antes dos ombros.
• Volume de arremessos constante e moderado ano após ano. A velocidade do braço responde a um trabalho constante, não a testes semanais de esforço máximo.
• Competir e praticar outros esportes, o que desenvolve a atlética geral e reduz a carga de repetição de um mesmo padrão de movimento.

O hábito a evitar é correr atrás do número. Quando o arremessador sabe que um número vai aparecer, a mecânica fica descuidada e o esforço dispara, o que aparece como ruído nos dados e estresse no braço.

Carga de trabalho e descanso

Todas as grandes organizações de beisebol juvenil publicam limites de arremessos e dias de descanso obrigatórios por idade. Siga as regras da sua liga, conte os arremessos de todos os times para os quais um jogador arremessa e trate os períodos longos longe do arremesso competitivo a cada ano como parte do plano, não como desenvolvimento perdido.

Acompanhar a velocidade ao longo da temporada

Uma única leitura diz quase nada. Uma linha de tendência ao longo da temporada mostra se um arremessador está evoluindo, mantendo o nível ou se cansando. Para ter uma tendência útil, meça sempre do mesmo jeito: mesma posição da câmera, mesma distância, mesmo momento da partida e a mesma ferramenta.

O Baseball Tracker identifica essa tendência automaticamente a partir de vídeos de jogos: estima a velocidade do arremesso e o tipo de arremesso de cada arremessador e mostra a velocidade ao longo do tempo, junto com mapas de calor da zona de strike. Como esses números vêm de análise de vídeo com IA e não de um instrumento calibrado, são estimativas: úteis para comparar um jogador com o próprio histórico, mas não para recordes oficiais.