Durchschnittliche Wurfgeschwindigkeit nach Alter
Die Fastball-Geschwindigkeit steigt in den Teenagerjahren etwa um fünf Meilen pro Stunde pro Jahr. Ein typischer 10-Jähriger liegt bei etwa 45 bis 55 mph, ein 14-Jähriger bei etwa 60 bis 70 mph, und ein Junior oder Senior an der High School liegt meist in den 70ern. Die Bereiche überschneiden sich stark, und die Wurfdistanz ändert sich mit dem Alter.
Übliche Fastball-Bereiche nach Alter
Die folgenden Zahlen sind ungefähre Bereiche, die Jugendtrainer als grobe Orientierung verwenden. Sie sind keine Standards, und niemand sollte einen einzelnen Messwert als Urteil über einen Spieler verstehen.
| Alter | Typischer Fastball | Für das Alter hart, ungefähr |
|---|---|---|
| 8 bis 9 | 40 bis 50 mph | ab 50 mph |
| 10 bis 11 | 45 bis 55 mph | ab 55 mph |
| 12 | 50 bis 60 mph | ab 60 mph |
| 13 | 55 bis 65 mph | ab 65 mph |
| 14 | 60 bis 70 mph | ab 70 mph |
| 15 | 65 bis 75 mph | ab 75 mph |
| 16 bis 17 | 70 bis 80 mph | ab 80 mph |
| 18 und College | 75 bis 85 mph | ab 85 mph |
Zur Einordnung am oberen Ende: Der durchschnittliche Fastball in der Major League lag in den letzten Saisons um die Mitte der 90er, und die schnellsten Arme der Liga erreichen dreistellige Werte. Dabei handelt es sich um eine professionelle erwachsene Population, die aus Millionen von Spielern ausgewählt wurde. Deshalb ist sie ein schlechter Maßstab für alle im Jugendbereich.
Warum sich die Bereiche so stark überschneiden
Das Alter ist ein schwacher Prädiktor für die Geschwindigkeit, weil die Faktoren, die sie tatsächlich erzeugen, nicht im selben Rhythmus ablaufen wie der Kalender. Vier Faktoren verursachen den Großteil der Streuung.
- Zeitpunkt der Pubertät. Zwei 13-Jährige können in ihrer körperlichen Reife vier Jahre auseinanderliegen. Körpergröße, Körpergewicht und Armlänge wirken sich alle auf die Wurfgeschwindigkeit aus, und der früh entwickelte Spieler führt die Altersklasse meist eine Zeit lang an, bevor sich der Abstand schließt.
- Wurfdistanz. Jüngere Altersklassen werfen aus 46 feet, die meisten Highschool- und College-Spiele aus 60 feet 6 inches, mit Zwischenstufen bei 50 oder 54 feet. Ein Wurf mit 55 mph aus 46 feet lässt dem Schlagmann etwa so viel Reaktionszeit wie ein Wurf mit rund 70 mph von einem vollwertigen Wurfhügel, weshalb gefühlte und gemessene Geschwindigkeit auseinanderliegen.
- So wurde gemessen. Radarmessungen nahe dem Loslassepunkt ergeben höhere Werte als Messungen nahe dem Schlagmal, weil der Ball im Flug abbremst. Zwei Radarpistolen auf denselben Wurf gerichtet können sich um mehrere mph unterscheiden.
- Wann in der Saison. Die Geschwindigkeit ist meist am höchsten, wenn ein Werfer frisch ist und sich gut im Wurfaufbau befindet, und am niedrigsten früh im Frühjahr oder spät in einem langen Sommer.
Was die Wurfgeschwindigkeit tatsächlich erhöht
Bei den meisten jungen Werfern bringt das Wachstum mehr als alles, was ein Trainer vorgeben kann. Darüber hinaus kommen dauerhafte Fortschritte aus allgemeiner athletischer Entwicklung und nicht daraus, öfter härter zu werfen.
- Gesamtgröße, Kraft und Beweglichkeit, die sich über einen langen Zeitraum entwickeln statt in einer einzigen Winterpause.
- Mechanik der unteren Körperhälfte: ein kräftiger Schritt, ein stabiles vorderes Bein und Hüften, die sich vor den Schultern drehen.
- Gleichmäßiges, moderates Wurfvolumen von Jahr zu Jahr. Die Armgeschwindigkeit reagiert auf stetiges Training, nicht auf wöchentliche Tests mit maximaler Anstrengung.
- Wettkampf und das Spielen anderer Sportarten, was die allgemeine Athletik fördert und die Wiederholungsbelastung eines einzelnen Bewegungsmusters verringert.
Eine Gewohnheit, die man vermeiden sollte, ist das Jagen nach der Anzeige. Wenn ein Werfer weiß, dass eine Zahl angezeigt wird, schleichen sich Fehler in der Mechanik ein und die Anstrengung schnellt hoch, was sich als Rauschen in den Daten und als Belastung für den Arm zeigt.
Belastung und Erholung
Jeder große Jugendbaseball-Verband veröffentlicht Wurfzahlbegrenzungen und vorgeschriebene Ruhetage nach Altersklasse. Halte dich an die Regeln deiner Liga, zähle die Würfe über alle Mannschaften, für die ein Spieler wirft, und betrachte jährliche, längere Pausen vom Wettkampfwurf als Teil des Plans und nicht als verlorene Entwicklung.
Dieser Leitfaden bietet allgemeine Informationen und ist kein medizinischer Rat. Sprechen Sie über Ihre Situation mit einer qualifizierten Fachkraft.
Die Wurfgeschwindigkeit über eine Saison verfolgen
Ein einzelner Messwert sagt fast nichts aus. Eine Trendlinie über eine Saison zeigt, ob sich ein Werfer entwickelt, stabil bleibt oder ermüdet. Für einen brauchbaren Trend misst du jedes Mal gleich: gleiche Kameraposition, gleiche Distanz, gleicher Zeitpunkt im Spiel und dasselbe Gerät.
Baseball Tracker erfasst diesen Trend automatisch anhand von Spielvideos: Es schätzt die Wurfgeschwindigkeit und den Pitch-Typ für jeden Werfer und stellt die Geschwindigkeit über die Zeit zusammen mit Strike-Zone-Heatmaps dar. Da diese Werte aus einer KI-Videoanalyse stammen und nicht von einem kalibrierten Messgerät, handelt es sich um Schätzungen: nützlich, um einen Spieler mit seiner eigenen Historie zu vergleichen, aber nicht für offizielle Rekorde.
Wurfgeschwindigkeit aus Videos verfolgen
Lade ein Spiel hoch, und Baseball Tracker schätzt für jeden Spieler die Wurfgeschwindigkeit, den Pitch-Typ, die Abschlussgeschwindigkeit und die Sprintzeiten, ganz ohne Radarpistole.