Como descrever a dor ao médico

Os profissionais de saúde observam um conjunto específico de detalhes: onde está a dor, quando começou, como é a sensação, se ela se espalha, como muda com o tempo, quão intensa fica e o que a melhora ou piora. Informe isso com palavras simples e acrescente o que a dor impede você de fazer.

Os detalhes que os profissionais perguntam

O histórico da dor segue uma ordem previsível. Conhecê-la antecipadamente permite responder na sequência em que o médico já está pensando, e nada importante fica de fora porque a consulta foi curta.

• Localização. Onde exatamente. Aponte se puder, e diga se é um ponto específico ou uma área geral.
• Início. Quando começou e se surgiu de repente ou foi aumentando aos poucos.
• Característica. As palavras que você usaria: em pontada, surda, queimação, em cólica, latejante, arrastada.
• Irradiação. Se fica no mesmo lugar ou se desloca, para as costas, quadris, coxas ou outro lugar.
• Momento. Constante ou em crises, quanto tempo duram as crises, horário do dia e qualquer relação com seu ciclo, se você tiver um.
• Intensidade. Geralmente um número de 0 a 10, idealmente informando um valor típico e um valor máximo.
• O que a altera. Qualquer coisa que piore ou alivie de forma consistente, incluindo movimento, posição, atividade intestinal ou urinária e medicamentos.

Qual escala de dor usar

Use a escala que a sua clínica utiliza, e sempre da mesma forma. Um número só faz sentido em comparação com os seus números anteriores.

Duas pessoas podem querer dizer coisas bem diferentes com um “7”. Tudo bem, e é por isso que os profissionais se importam mais com a sua tendência do que com o número absoluto. Se você diz que um dia ruim é 7 e que o normal é 3, você dá a eles uma faixa para trabalhar.

Descreva o impacto, não apenas a intensidade

O impacto na rotina costuma ser a coisa mais convincente que você pode dizer. “Saí do trabalho mais cedo três vezes no mês passado e cancelei dois fins de semana” causa um efeito diferente de “dói muito”.

Perdas concretas são difíceis de desconsiderar e fáceis de medir de novo na próxima consulta: dias de trabalho perdidos, sono interrompido, atividades abandonadas, distâncias que você não consegue mais percorrer, tarefas que agora precisam de ajuda. Combine-as com o número em vez de substituí-lo.

Seja específico sobre o momento

A frequência vaga é o detalhe que mais se perde. Substitua “às vezes” e “com bastante frequência” por contagens tiradas de um registro.

“Cerca de doze dias no mês passado, principalmente na semana antes da menstruação” é uma frase que o profissional consegue usar. “Piora perto da minha menstruação” não é, porque não pode ser comparada com nada na sua próxima consulta. Se você ainda não vem registrando, nosso guia sobre como manter um diário de dor explica o que anotar e com que frequência.

Diga também as coisas que parecem constrangedoras

Sintomas intestinais e urinários, dor durante ou depois do sexo e dor que afeta o humor fazem parte do histórico de dor pélvica, e os profissionais esperam ouvir sobre isso.

As pessoas costumam deixar isso de fora e depois se perguntam por que o quadro parece incompleto. Se falar em voz alta é difícil, escreva e entregue o papel. Levar anotações é normal e não faz de você um paciente difícil.

Deixe as conclusões em aberto

Relate o que você observou e deixe que o profissional interprete. Descrever um padrão é tarefa sua; decidir o que o causa, o que significa e o que fazer a respeito cabe a ele.

Isso vale também para qualquer coisa que um aplicativo mostre. Rastreadores, previsões e correlações são resumos do que você registrou, não diagnósticos: leve-os como matéria-prima para a conversa, não como uma conclusão a ser defendida. Se achar que está tendo uma emergência médica, ligue para o número de emergência da sua região em vez de esperar uma consulta marcada.

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