飲食物のカフェインは安全ですか?
医薬品 & サプリメント1 件の用途を調査出典付きの主張 4件
主な所在: 一般的な刺激剤、鎮痛薬の補助成分。Detox My Life が調査 カフェイン 一つの用途のもとで。同じ物質でも用途によって意味が異なるためです。以下のすべての主張には、それがここに当てはまることをどの程度確かな研究が示しているかという根拠のレベルと、引用された出典が付いています。このレベルはアプリ自身の決定論的エンジンで算出されるため、このページはアプリが示すとおりのことを正確に述べています。
用途と視点別のレベル
| 用途 | 主流 | 慎重（初期設定） | 根拠重視 | 懸念・支持・少数意見 |
|---|
| 食べる・飲む | クリーン | 低 | 低 | 2 · 2 |
Mainstreamは専門家の合意のみを示し、Cautiousは新たに出てきた研究を加え、Basedは周辺的な主張を加えます（そのように明示）。最後の列は、Cautiousの下で根拠のある懸念、それを支持する知見、そしてBasedが追加する周辺的な主張を数えます。
より安全な代替品： アプリの代替品カタログには、この成分に関連する項目はまだありません。この成分を含む製品をスキャンすると、アプリはその製品に対してよりクリーンな代替品の種類を提案します。その 代替カテゴリー 一覧に、現在カタログがカバーしている内容を示します。
食べる・飲む 低
初期設定では 慎重 飲食物中のカフェインの評価（視点別） 低：わずかな懸念があり、アプリが置き換えを勧めるほどのものではありません。Mainstream（コンセンサスのみ）の視点では「クリーン」、Based（周辺的な説も含む）の視点では「低」。調査日 2026-09-25。
根拠のある懸念（2）
コンセンサス摂取の目安信頼度 50%
健康な成人の大半にとって、1日のカフェイン摂取量は400 mgを超えないようにすべきです。妊娠中または授乳中の女性は1日200 mg未満に抑えるべきです。子どもと青少年は、1日の摂取量を体重1 kgあたり3 mgに制限すべきです。
- ここに掲載する理由
- これらは、健康への悪影響を避けるために定められた、確立された安全な摂取上限です。
- 成立すべき条件
- さまざまな供給源（コーヒー、紅茶、エナジードリンク、サプリメント）からのカフェイン摂取。
- 用量
- 記載された量（1日およそ400 mg）を超えた場合に適用されます。通常の一人分の量では軽減されます。
新たに浮上内分泌信頼度 50%
カフェインの摂取はコルチゾール（ストレスホルモン）の値を上昇させることがあり、エストロゲンの値の変化とも関連づけられています。これはホルモンの調節を妨げるおそれがあり、特に女性や、カフェインの代謝が遅くなる遺伝的素因を持つ人に当てはまる可能性があります。
- ここに掲載する理由
- 摂取されたカフェインは内分泌系に直接影響します。
- 成立すべき条件
- 適度な量（例：エストロゲン作用のための1日200mg）でも、カフェインを日常的に摂取すること。
エンジンが参照する情報源(規制当局、レビュー論文、研究論文は含まれません):
- 2件のWeb記事（earthrise.au、floliving.com）。アプリ内にリンクされています。
裏付け (2)
コンセンサス裏付け信頼度 50%
カフェインは、アデノシン受容体を遮断し、ドーパミンやノルアドレナリンなどの神経伝達物質を増やすことで、覚醒度、注意力、精神パフォーマンスを高め、疲労感を軽減します。
- ここに掲載する理由
- これはカフェイン摂取の主要で、十分に確立された効果です。
- 成立すべき条件
- 一般的な量のカフェイン摂取（例：50〜200mg）。
エンジンが参照する情報源(規制当局、レビュー論文、研究論文は含まれません):
- 3件のWeb記事（stvincents.org、clevelandclinic.org、tamu.edu）。アプリ内にリンクされています。
- 1件のコミュニティまたは商用ページ、ここでは集計していません。
コンセンサス懸念なし信頼度 50%
カフェインは発がん性について分類不能（IARCグループ3）であり、ヒトまたは実験動物における発がん性の証拠は不十分であることを意味します。
- ここに掲載する理由
- これは、経口摂取によってカフェインが発がんを引き起こす可能性を扱っています。
- 成立すべき条件
- カフェインの摂取。
ここでは未調査
加熱調理されたカフェイン、冷たい食品、仕上げ用の材料、加熱する食品包装、その他の用途については、エンジンに情報がありません。アプリは製品から推定される用途について成分を調べるため、スキャンすることでこれらの情報が補完されます。このページには、すでに調査され、情報源で検証された内容のみが表示されます。
これは研究であり、医学的助言ではありません。 Detox My Lifeは、証拠ティアごとに分類された出典付きの主張を表示します。診断・治療を行うことも、何かを始めたり中止したりするよう指示することもありません。健康についてのご判断は、資格を持つ専門家にご相談ください。
ご自身の製品をスキャンしてください。 アプリはカメラで任意の製品ラベルを読み取り、どのように使用しようとしているかを判断し、その用途について各成分を最新の情報源で調査します。スキャンするたびにご自宅のデトックススコアに反映されます。50は地域の一般的な家庭を表します。次に取り組むべき置き換えのプランも表示されます。
関連情報: すべての成分 · ラベルを貼り付けて確認 · 成分フラグの読み方
