成分が有害かどうかを確認する方法
成分の横に表示される赤いバッジは、誰かがその成分を好ましくないと考えていることを示すだけです。その物質がどの経路であなたに届くのか、根拠がどれほど強いのか、誰が発表したのか、そして自分の製品の量に主張が当てはまるのかは分かりません。この4点こそが問題の核心です。ここでは、Detox My Lifeのエンジンが従う方法と、ご自身で同じ手順を試す方法を説明します。ご自身で試すには、次の無料の 家庭用成分チェッカー.
ステップ1：調べる前に用途を特定する
「香料は有害ですか？」には答えがありません。「一日中肌に残るローションに含まれる香料は問題ですか？」なら答えられますし、その答えは「1分で洗い流すシャンプー」や「密閉された部屋で燃えるキャンドル」の場合とは異なります。曝露経路は脚注ではなく、最初に考慮すべき要素です：
| 用途 | 推定元 | 変わる点 |
|---|---|---|
| 加熱調理 | オイルボトル、スプレー、フライパン | 酸化生成物と煙が重要になり、低温での主張は弱まる |
| 肌に残る（洗い流さない） | ローション、日焼け止め、デオドラント | 吸収と1日の累積曝露量 |
| 肌につけて洗い流す | 洗顔料、シャンプー、ボディウォッシュ | 接触時間は大幅に短くなり、洗い流さない製品に関する主張の多くは大きく弱まる |
| 吸入 | エアゾール、スプレー型クリーナー、キャンドル、ドライシャンプー | 呼吸器への影響、粒子サイズ、換気 |
| 食品と一緒に加熱 | 電子レンジ用容器、テイクアウト容器、電気ケトル | 熱と脂質によって溶出が増える |
| 子どもが口にする | マグ、歯固め、子ども向け表示 | 体重によるスケーリングと発達段階 |
| 飲料水中 | フィルター、ボトル、蛇口 | 基準値は1リットルあたり、用量も1リットルあたりで算出 |
アプリでは写真から用途を推定し、次のように表示します： 想定：加熱調理。ワンタップで修正できます。ウェブでは、各成分のページが、調査済みの用途ごとにレベルを個別に示しており、 成分ラベルチェッカーは、 では、評価の前に用途を選択する必要があります。
ステップ2：エビデンスの段階を読む
すべての主張は3つの段階のいずれかに基づいており、使える言葉はその段階に従います：
- コンセンサス：規制当局による措置や制限、系統的レビュー、または主要機関（EFSA、FDA、EPA、ECHA、IARC、WHO）の見解。動詞： 〜によって制限されている、〜に分類されている、〜では禁止されている.
- 新たに浮上：査読を経ているが議論がある、規模が小さい、最近のもの、または動物やin vitroの研究。因果関係が確立されていない関連。動詞： 研究で〜との関連が示されている、〜と関連している。決して 「引き起こす」と または 証明された場合にのみ書く.
- 異端説：仮説、書籍、実践者やコミュニティの理論で、規制当局は支持していないもの。動詞： 〜が主張している、一部の論者は〜と考えている。そして常に反対意見を同じ文脈で併記する。
段階は主張が真かどうかの判定ではなく、現時点で証拠がどの程度の重みに耐えられるかを示す表示です。エンジンではコンセンサスは全量で、新たに浮上は0.6、異端説は0.3として扱われ、選択するレンズ（Mainstream、Cautious、Based）によって、どの段階が表示されるかが決まります。
ステップ3：誰が発表したかを確認する
各主張は、出版者の種類とともに出典を挙げます：規制当局や公的機関、レビュー、研究、ウェブ記事、コミュニティページ、または代替品を販売するサイト。最後の2つは決して数えられません。販売者のブログのみに依拠する主張は、「買収されている」というのは不満であって証拠ではないため、どのレンズでも除外されます。ここのウェブページでは、規制当局、レビュー、研究のみがリンクされます。ウェブ記事は数えられ名前も記載されますがリンクはされず、商業的なものは除外されます。
ステップ4：用量と方向性を検討する
多くの採点システムが陥る罠は3つあり、誠実な読み方はそのすべてを避けます：
- ガイドラインは禁止ではない。 「1日400mgまでは安全とみなされる」は摂取ガイドラインです。制限として採点すると、コーヒー1杯が取り消された食用色素のように見えてしまいます。エンジンはこれをガイドラインとして扱い、重みは6分の1とします。
- 健康上の問題がないという結果は、成分に有利に働き、不利には働きません。 「発がん性物質に分類されていない（IARCグループ3）」は安心材料です。データベースがそれを「 発がん性物質 」の下に載せるのは、単語が出てくるからというだけなら、スコアは構造上誤りです。エンジンは文言を読み取り、「 問題なし」と判定する。.
- 明記された量を超えた場合にのみ当てはまる主張は割り引かれます。 サプリメント用量での所見は1食分を表すものではありません。エンジンは数値を無視するのではなく用量係数を適用します。
ステップ5：ブランドではなく代替の種類を選ぶ
製品が評価を得たら 注意 または 交換 用途については、「どのブランドか」ではなく「どの種類のものが代わりになるか」が役立つ問いです。無香料のカスティーリャ石けん、鋳鉄やステンレスのフライパン、ウールのドライヤーボール、ミツロウのキャンドルなど、同じ用途で成分の評価がよりクリーンな製品タイプがあり、おすすめに掲載するために料金を払う人はいません。その 代替カテゴリー アプリのカタログがカバーする内容を、それぞれの背景にある調査済み成分とともに一覧にします。
4段階の区分け
エンジンは、レンズが示す出典付きの主張を、0から3までの連続的な懸念レベルにまとめます。各主張は、その懸念クラス（制限物質や発がん性の疑いがある物質は3、刺激物は1.5、摂取ガイドラインは0.5）に、証拠ティアの重み、確度、用量係数を掛けて算出されます。寄与は最も深刻なものから順に、減衰を加えて合成されるため、一つの重大な所見は小さな所見十数件よりも重くなります。その後、その用途であなたに届く物質の量に応じて調整されます。利益は軽い懸念を半分の重みで相殺できますが、制限物質を相殺することはありません。バッジは結果から次のように決まります：
- クリーン 0.35未満：レンズに表示される内容で懸念が増すものはありません。
- 低 1.1未満：わずかな懸念はあるものの、アプリが代替を勧めるほどではありません。
- 注意 2.0未満：アプリはよりクリーンな代替製品タイプを挙げます。
- 交換 2.0超：あなたの交換計画の上位に入ります。
同じ入力からは、アプリでもこれらのページでも常に同じレベルが得られます。計算がまったく同じだからです。ここでページごとに判断を下すことはありません。
実際の成分表示で試してみてください。 アカウントに保存した 成分ラベルチェッカーは、 貼り付けた成分リストを分割し、各名称をエンジンが調査済みの成分と照合して、選んだ用途に応じてブラウザ内で評価します。その用途について調査されていない成分は、推測せず「不明」として表示されます。何もアップロードされません。
その他のガイド： 健康 & ケア · Adelyons のすべてのガイド