Wat betekenen de niveaus Clean, Low, Watch en Swap?

Ze komen uit een doorlopend zorgniveau dat de app berekent uit de onderbouwde claims die de gekozen bewijslens toont: elke claim telt mee met zijn zorgklasse, tiergewicht, betrouwbaarheid en doserelevantie, gecombineerd van het ergste naar het minst erg met een afname, zodat één ernstige bevinding zwaarder weegt dan veel kleine, en daarna geschaald naar hoeveel van de stof je bij dit gebruik bereikt. Schoon ligt onder 0,35, Laag onder 1,1, Let op onder 2,0 en Vervangen daarboven, op een schaal van 0 tot 3.

Is riboflavine veilig in voedsel en drank?

Q: Is riboflavine veilig in voedsel en drank?

Met de standaardinstelling Voorzichtig van de app wordt riboflavine in voedsel en drank beoordeeld als Laag: een kleine zorg, niets waarvoor de app je zou vragen het te vervangen. 1 onderbouwde zorg telt mee (metabool, consensusniveau). 1 bevinding telt in het voordeel. Dit is onderzoek met bronnen, geen medisch advies.

Geneesmiddelen & supplementen1 gebruik onderzocht2 onderbouwde beweringen

Waar het voorkomt: veelvoorkomende werkzame stof in vitamine B2-supplementen. Detox My Life onderzocht riboflavine onder één gebruik, omdat dezelfde stof in elk gebruik iets anders betekent. Elke bewering hieronder heeft een bewijsniveau, dat wil zeggen hoe zeker het onderzoek is dat het hier geldt, en de bronnen die worden genoemd. Het niveau wordt berekend door de deterministische engine van de app zelf, dus de pagina zegt precies wat de app zou zeggen.

Niveau per gebruik en invalshoek

Gebruik	Mainstream	Voorzichtig (standaard)	Onderbouwd	Zorgen · voor · randstandig
Gegeten of gedronken	Laag	Laag	Laag	1 · 1

Mainstream toont alleen de consensus; Cautious voegt opkomend onderzoek toe; Based voegt marginale claims toe, als zodanig aangeduid. De laatste kolom telt, onder Cautious, de onderbouwde zorgen, de bevindingen die ervoor pleiten en de marginale claims die Based zou toevoegen.

Veiligere alternatieven: de alternatievencatalogus van de app heeft nog geen item dat aan dit ingrediënt is gekoppeld. Wanneer u een product scant dat het bevat, stelt de app schonere alternatieve soorten voor dat product voor; de vervangingscategorieën lijst toont wat de catalogus vandaag dekt.

Gegeten of gedronken Laag

Bij de standaardinstelling Voorzichtig instelling wordt riboflavine in voedsel en drank beoordeeld als Laag: een kleine zorg, niets waarvoor de app je zou vragen het te vervangen. Mainstream (alleen consensus) beoordeelt het als Laag; Based (inclusief de randopvattingen) beoordeelt het als Laag. Onderzocht op 2026-09-03.

Onderbouwde zorgen (1)

ConsensusMetabolischbetrouwbaarheid 50%

Extreem hoge doses riboflavine, meestal door overmatig supplementgebruik, kunnen zelden milde klachten veroorzaken, zoals fel geel gekleurde urine, diarree, meer urineren, tintelingen, jeuk, brandend gevoel, vermoeidheid, duizeligheid of hoofdpijn, en in zeer zeldzame gevallen levertoxiciteit.

Waarom hier: Dit zijn directe fysiologische effecten die zijn waargenomen bij personen die grote hoeveelheden riboflavine innemen, boven de gebruikelijke voedings- of supplementhoeveelheden.
Wat zou waar moeten zijn: Inname van extreem hoge supplementdoses, mogelijk meer dan 400 mg per dag.

Bronnen waarnaar de engine verwijst (geen toezichthouder, review of studie onder deze bronnen):

4 webartikelen (healthmatters.io, rxlist.com, mayoclinic.org, …), gekoppeld in de app.

In het voordeel (1)

ConsensusOpgehelderdbetrouwbaarheid 50%

Riboflavine wordt over het algemeen als veilig beschouwd bij inname, zonder vastgestelde tolerabele bovengrens, vanwege de beperkte opname en de snelle uitscheiding van overtollige hoeveelheden.

Waarom hier: Het menselijk lichaam verwerkt en scheidt overtollige ingenomen riboflavine efficiënt uit, waardoor ophoping en toxiciteit onder normale omstandigheden worden voorkomen.
Wat zou waar moeten zijn: Inname via voedingsbronnen en voedingssupplementen, zelfs in doses die vele keren de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (RDA) overschrijden, zoals 400 mg per dag.

Bronnen die de engine citeert:

Riboflavine - Factsheet voor beroepsbeoefenaars in de gezondheidszorg — nih.gov (2022) · toezichthouder of overheidsinstantie
Riboflavine – Vitamine B2 — harvard.edu (2020) · beoordeling
3 webartikelen (rxlist.com, ufhealth.org, elchemy.com), gelinkt in de app.

Hier niet onderzocht

De engine heeft geen dossier over riboflavine voor gebruik bij verhitting, in koude voedingsmiddelen, als afwerkingsingrediënt, in verwarmde voedselverpakkingen of voor andere toepassingen. De app onderzoekt een ingrediënt voor het gebruik dat het uit je product afleidt, dus een scan vult deze gegevens in; deze pagina toont alleen wat al is onderzocht en met bronnen is geverifieerd.

Dit is onderzoek, geen medisch advies. Detox My Life toont onderbouwde beweringen, gesorteerd op bewijsniveau. Het stelt geen diagnose, behandelt niet en zegt niet dat u iets moet starten of stoppen. Praat over uw gezondheid met een gekwalificeerde professional.

Scan die van jou. De app leest elk productlabel met je camera, bepaalt hoe je het van plan bent te gebruiken en onderzoekt elk ingrediënt voor dat gebruik met actuele bronnen. Elke scan draagt bij aan een Detox Score voor je huis, waarbij 50 een typisch huishouden in jouw regio is, en aan een plan met volgende vervangingen.

Downloaden in de App Store Te krijgen op Google Play

Zie ook: alle ingrediënten · plak een etiket om het te controleren · hoe je een ingrediëntwaarschuwing leest