So prüfst du, ob ein Inhaltsstoff giftig ist

Ein rotes Symbol neben einem Inhaltsstoff sagt dir nur, dass jemand ihn ablehnt. Es sagt dir nicht, wie der Stoff zu dir gelangt, wie stark die Evidenz ist, wer sie veröffentlicht hat oder ob die Aussage bei der Menge in deinem Produkt zutrifft. Diese vier Punkte sind die eigentliche Frage. Hier ist die Methode, der die Engine von Detox My Life folgt, und wie du sie selbst mit dem kostenlosen Checker für Haushaltsinhaltsstoffe.

Schritt 1: Lege die Verwendung fest, bevor du etwas nachschlägst

„Ist Duftstoff giftig?“ hat keine Antwort. „Ist Duftstoff in einer Lotion, die den ganzen Tag auf der Haut bleibt, ein Problem?“ schon, und die Antwort ist eine andere als bei „in einem Shampoo, das nach einer Minute ausgespült wird“ oder „in einer Kerze, die in einem geschlossenen Raum brennt“. Der Expositionsweg ist die erste Eingangsgröße, keine Fußnote:

In der App wird die Verwendung aus dem Foto abgeleitet und angezeigt als Sieht aus wie: Kochen mit Hitze, mit einem Tipp lässt sich das korrigieren. Auf der Website listet jede Inhaltsstoffseite ihre Stufe getrennt für jede erforschte Verwendung auf, und der Zutatenprüfer fragt dich vor jeder Bewertung, die Verwendung auszuwählen.

Schritt 2: Lies die Evidenzstufe

Jede Behauptung steht auf einer von drei Stufen, und die Wörter, die sie verwenden darf, richten sich nach dieser Stufe:

• Konsens: behördliche Maßnahme oder Einschränkung, eine systematische Übersicht oder die Position einer großen Institution (EFSA, FDA, EPA, ECHA, IARC, WHO). Verben: eingeschränkt durch, eingestuft als, verboten in.
• Aufkommend: peer-reviewed, aber umstritten, klein, neu oder Tier- bzw. In-vitro-Studien; ein Zusammenhang ohne gesicherte Kausalität. Verben: in Studien verknüpft mit, assoziiert mit. Niemals «verursacht» schreiben, solange nicht oder nachgewiesen.
• Randthese: eine Hypothese, ein Buch, eine Theorie von Praktikern oder einer Community, die Regulierungsbehörden nicht vertreten. Verben: vertreten von, manche Kommentatoren meinen, und immer mit der Gegenposition im selben Atemzug.

Eine Stufe ist kein Urteil darüber, ob die Behauptung wahr ist; sie ist eine Kennzeichnung dafür, wie viel Gewicht die Belege im Moment tragen können. Konsens zählt im Bewertungssystem voll, aufkommende Befunde mit 0.6 und Randthesen mit 0.3, und die Linse, die Sie wählen (Mainstream, Cautious, Based), entscheidet, welche Stufen Sie überhaupt sehen.

Schritt 3: Prüfen, wer es veröffentlicht hat

Jede Behauptung listet ihre Quellen mit der Art des Herausgebers auf: eine Behörde oder öffentliche Stelle, eine Übersicht, eine Studie, ein Webartikel, eine Community-Seite oder eine Seite, die die Alternative verkauft. Die beiden letzten zählen nie. Eine Behauptung, die sich nur auf den Blog eines Anbieters stützt, wird bei jeder Linse verworfen, denn "sie wurden bezahlt" ist ein Vorwurf, kein Beleg. Auf den Webseiten hier wird nur eine Behörde, eine Übersicht oder eine Studie verlinkt; Webartikel werden gezählt und genannt, aber nicht verlinkt, und alles Kommerzielle wird weggelassen.

Schritt 4: Dosis und Richtung abwägen

Drei Fallen erwischen die meisten Bewertungssysteme, und eine ehrliche Lesart vermeidet alle drei:

1. Eine Richtlinie ist kein Verbot. "Bis zu 400 mg am Tag gelten als unbedenklich" ist eine Aufnahme-Richtlinie. Als Einschränkung gewertet würde eine Tasse Kaffee wie ein widerrufener Lebensmittelfarbstoff aussehen. Das Bewertungssystem führt sie als Richtlinie mit einem Sechstel des Gewichts.
2. Ein sauberes Zeugnis zählt für den Inhaltsstoff, nicht gegen ihn. "Nicht als krebserregend eingestuft (IARC-Gruppe 3)" ist eine Beruhigung. Wenn eine Datenbank es unter krebserregend auflistet, weil das Wort darin vorkommt, ist die Bewertung von Grund auf falsch. Das Bewertungssystem liest den Wortlaut und markiert es als entlastet.
3. Eine Behauptung, die nur oberhalb einer genannten Menge gilt, wird abgewertet. Ein Befund bei Nahrungsergänzungsdosis beschreibt keine Portion. Das Bewertungssystem wendet einen Dosisfaktor an, statt so zu tun, als gäbe es die Zahl nicht.

Schritt 5: einen Austauschtyp wählen, keine Marke

Sobald ein Produkt bewertet wird Beobachten oder Austauschen Für den Einsatzzweck lautet die hilfreiche Frage nicht „welche Marke“, sondern „welche Art von Produkt ersetzt es“. Eine parfümfreie Kastilienseife, eine Gusseisen- oder Edelstahlpfanne, Wollbälle für den Trockner, eine Bienenwachskerze: Produktarten, die für denselben Zweck sauberer abschneiden, und niemand zahlt dafür, empfohlen zu werden. Die Ersatzkategorien Listet auf, was der Katalog der App abdeckt, mit den erforschten Inhaltsstoffen zu jedem.

Wie die vier Stufen festgelegt werden

Die Engine wandelt die belegten Aussagen, die eine Linse zeigt, in ein durchgehendes Bedenkenniveau von 0 bis 3 um. Jede Aussage trägt mit ihrer Bedenklichkeitsklasse (eine Einschränkung oder ein vermutetes Karzinogen zählt 3, ein Reizstoff 1.5, eine Aufnahmerichtlinie 0.5) multipliziert mit ihrem Evidenzstufengewicht, ihrer Konfidenz und ihrem Dosisfaktor bei. Die Beiträge werden vom schlechtesten zum besten mit einer Abschwächung kombiniert, sodass ein ernster Befund schwerer wiegt als ein Dutzend kleiner, und danach skaliert, wie viel des Stoffs bei dieser Anwendung bei Ihnen ankommt. Ein Nutzen kann weiche Bedenken mit halbem Gewicht ausgleichen, niemals eine Einschränkung. Die Abzeichen ergeben sich aus dem Ergebnis:

• Unbedenklich unter 0.35: Nichts, was die Linse zeigt, erhöht das Bedenken.
• Gering unter 1.1: ein wenig Bedenken, nichts, wozu die App einen Austausch vorschlagen würde.
• Beobachten unter 2.0: Die App nennt eine sauberere Produktart als Alternative.
• Austauschen über 2.0: nahe der Spitze Ihres Austauschplans.

Dieselben Eingaben ergeben immer dasselbe Niveau, in der App und auf diesen Seiten, weil es dieselbe Berechnung ist. Hier wird nichts von Fall zu Fall beurteilt.

Weitere Anleitungen: Gesundheit & Pflege · alle Anleitungen von Adelyons